Gyakran érzed úgy, hogy egyre könnyebben elfáradsz, az immunrendszered pedig legyengült? Ez azt jelenti, hogy eljött az ideje a téli méregtelenítésnek! Általában az ünnepek után, januárban szokás elvégezni a téli méregtelenítést, viszont érdemes lehet még az ünnepek előtt átesni rajta, hogy újult erővel és egészségesen tudj nekivágni a nagy hajtásnak.
Mit jelent a téli méregtelenítés?
A téli méregtelenítés során megszabadulhatsz a levegőből, ételekből és italokból származó salak- és méreganyagoktól, megerősítheted az immunrendszered, illetve könnyebben leküzdheted a stresszt. A méregtelenítés egy teljesen természetes folyamat, amelyet a szervezetünk önmagától is elvégez, azonban érdemes a segítségére lenni egy méregtelenítő kúrával.
Számos méregtelenítő kúra létezik, viszont szinte mindegyikre jellemző a bő folyadékfogyasztás és a csökkentett szilárdtáplálék-bevitel. Méregtelenítő kúra közben nagyon fontos odafigyelni arra, hogy olyan tápanyagokat vigyünk be a szervezetünkbe, amelyek elősegítik a szervezet tisztító munkáját és nem terhelik le a testet és az emésztést. A méregtelenítés alappillére a bőséges folyadékbevitel, illetve a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása, amelyek segítségével a szervezet megkapja a szükséges vitaminokat és ásványi-anyagokat.
Tipp: Kíváncsi vagy, hogy milyen vitaminok és ásványi-anyagok szükségesek a szép és egészséges fogakhoz? Olvasd el cikkeinket!
Mire érdemes odafigyelni a téli méregtelenítés alatt?
- Fogyassz megfelelő mennyiségű folyadékot, lehetőleg vizet vagy gyümölcslevet. Naponta két liter folyadék bevitele ajánlott, amelyet napközben elosztva érdemes elfogyasztani.
- Téli méregtelenítés során igyál meg legalább két csésze méregtelenítő teát. Kifejezetten erre a célra is kaphatóak teák, azonban a zöld tea és kamillatea is tökéletes lehet.
- A méregtelenítés ideje alatt figyelj oda a megfelelő minőségű és mennyiségű alvásra, próbálj meg legalább napi 8 órát aludni.
- Kerüld az alkoholt, a koffeint és a dohányzást.
- Lehetőleg ne fogyassz zsírban és szénhidrátban gazdag ételeket, illetve feldolgozott ételeket sem.
Tippek téli méregtelenítés alatti étrendhez
- Sok víz
- Méregtelenítő tea, zöld tea vagy kamillatea
- Saláták, gyümölcssaláták
- Zöldségleves bármilyen zöldségből
- Lazac/tonhal zöldségkörettel, rizzsel
- Csirkehús
- Pirítós felvágottal és zöldséggel
- Sok fehérje, akár fehérjeporból is
Szolgáltatások
Felejtse el eddigi kellemetlen fogászati élményeit! Az Agidentnél közvetlen és oldott légkör fogadja Önt, kollégáinkkal pedig azért dolgozunk nap mint nap, hogy minden fogászati problémára megoldást nyújtsunk.
Partnerek
Rendelőnkben a készpénzes fizetésen túl az alábbi fizetési módok vannak:
✔ Fizetés bankkártyával
✔ Fizetés SZÉP kártyával
✔ Fizetés egészségpénztári kártyával
Kukkantson be a rendelő mindennapjaiba, ismerje meg kollégáinkat magánemberként is, és ne maradjon le hasznos tartalmainkról sem!
