Hogyan hat az egészséges táplálkozás a fogainkra?

Gondolkodtál már azon, hogyha egészségesen táplálkozol, sok zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét, halat, tejterméket, magvakat eszel, milyen hatással vannak ezek az élelmiszerek a fogaidra? Léböjt kúra során milyen ingereknek vannak kitéve a fogaid? Mindkét esetben az ételek illetve az italok erős savhatásúak, melyek komoly sérüléseket okoznak a fogzománcon. A nyersen fogyasztott zöldségek, gyümölcsök, az ásványvíz is tartalmaznak savat, ezek a savas étkek megtámadják a fogzománcot és eroziót okozhatnak a fogak felületén és erősen megnövelik a szuvasodás kockázatát.

Károsító hatása van a citrusféléknek, az almának, a savanyú káposztának, az energia italoknak, a céklának, a paradicsomnak, az aludttejnek, a joghurtnak, az ásványvíznek, a kólának. A bennük lévő citromsav, foszforsav, tejsav, ecetsav, karbonsav, erős maró hatása zománcsérüléseket vált ki a rágófelszíneken. A élelmiszerek ph értéke is befolyásolja az eróziót, minél lugosabb kémhatású az élelmiszer, annál kevésbé ártó a fogazatra nézve. Mi a megoldás? Mit lehet tenni, ha böjtöni szeretnénk, vagy, ha az egészséges élelmiszerek fogyasztását helyezzük előtérbe? A legbiztonságosabb, legegészségesebb innivaló a fogak szempontjából a csapvíz, vagy, ha mást szeretnénk fogyasztani tanácsos szívószál használata, vagy az ivás után ki kellene öblíteni a szánkat, hogy visszaállítsuk az eredeti ph-t és legalább fél órát várni a fogmosással. Csökkenthetjük a savas hatást, ha étkezés után semlegesítő tejterméket eszünk, pl egy szelet sajtot vagy túrót. Fogainkat védhetjük még a sok rágással, amely mechanikusan mossa fogat és hozzájárul a fokozott nyáltermeléshez, így nemcsak a rágás maga, de a nyál is az erózió ellen dolgozik. Tehát van megoldás, csak nagyon fontos körültekintőnek lenni, vannak olyan fogkrémek, melyek erősítik a zománcot és ezzel is védelmet nyújtanak a saverozióval szemben is. További kérdéseiddel fordulj rendelőnk szakorvosaihoz!